Eine Morgenroutine kann alles verändern...

Dein einwöchiges Morgenritual, um inspiriert und in Balance in den Tag zu starten.

Kennst du das?

  • Du bist morgens unmotiviert und kommst nicht aus dem Bett.

  • Deine To-Do-Liste ist das erste, was dir morgens in den Sinn kommt und was dich direkt in Stress versetzt.

  • Du fühlst dich konstant gestresst, weil du immer denkst, dass du deinem Tag fünf Minuten hinterher bist.

  • Du hast das Gefühl dein Alltag wird von äusseren Umständen (Job, Familie, Partner…) bestimmt.

  • Du bist morgens bereits genervt bevor du aus dem Haus gehst und wünschst dir mehr Freude an den Kleinen Dingen im Alltag.

  • Du möchtest wieder mit Leichtigkeit und Gelassenheit in den Tag starten und mehr Energie, Motivation und Klarheit haben.

Wenn du dir morgens als erstes Zeit für dich nimmst, deine Energie richtig kanalisiert und mit einem positiven Mindset in den Tag startest, fühlst du dich nicht nur für den Moment besser, sondern trägst diese Energie in den Tag und in alles was du machst.

Wenn du bei Tender Morning Ritual dabei bist, ...

  • Verbindest du dich wieder mit dir selbst

    Wenn du dir morgens bereits Zeit für dich nimmst und dich mit dir verbindest, nimmst du viel besser deine Bedürfnisse wahr und kannst im Alltag auch eher danach handeln.

  • Gestaltest du den Tag, wie es dir gefällt

    Du hast nicht mehr das Gefühl, dass äussere Umstände deinen Alltag bestimmen, sondern dass du aktiv deinen Tag gestaltest – durch das Journalen bringst du deine Gedanken aufs Papier und öffnest dich für neue Ideen und Inspiration.

  • Bekommst du Energie und Klarheit

    In der Morgenmeditation findest du neue Energie und Klarheit für den Tag, damit du motiviert und fokussiert deinen Tätigkeiten im Alltag folgen kannst.

Das erwartet dich:

Jeden Morgen eine Live-Session um 7 Uhr mit Meditation, Mindfulness & Journaling

  • 1

    Tender Morning Ritual

    • Willkommen zu deinem neuen Morgenritual

    • Tipps für eine ideale Vorbereitung

  • 2

    Tag 1

    • Aufzeichnung Tag 1

  • 3

    Tag 2

    • Aufzeichnung Tag 2

  • 4

    Tag 3

    • Aufzeichnung Tag 3

  • 5

    Tag 4

    • Aufzeichnung Tag 4

  • 6

    Tag 5

    • Aufnahme Tag 5